荔枝吃多了会上火、低血糖、致死...怎么吃才“安全”?

导读:小儿患荔枝病原因为何?如何治疗及预防?

荔枝是这个季节非常受欢迎的水果。


但每年都会出现那么一两则新闻,说某地区的小孩子因为吃荔枝而患上了“荔枝病”不治身亡。


荔枝病究竟是怎么回事?我们吃荔枝时要注意哪些问题?今天我们就来说一说~


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什么是『荔枝病』


荔枝病是指,空腹食用大量荔枝过后几小时,可能导致特定人群发生『低血糖』,甚至引发低血糖性脑病的情况。


荔枝病可出现一系列的“低血糖”症状:


●轻者:头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状


●重者:可有四肢厥冷、血压下降,甚至抽搐或突然昏迷等症状。(严重者可休克死亡)


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荔枝病更多发生在儿童人群。由于荔枝含有大量果糖葡萄糖,会刺激机体短时间内产生大量用于『降血糖』的胰岛素。


儿童等特殊人群机体的自我调节能力不完善,灭活胰岛素能力不足,更容易发生低血糖。


专家提示:荔枝病多为儿童晚餐不吃米面等碳水化合物,而食用大量荔枝后,于清晨发病,如果家长夜间没有发现并纠正这种情况,儿童就有一定风险。


如何急救『荔枝病』


如果家人在吃了大量荔枝后,真的出现了低血糖症状,但还未出现如抽搐、昏迷等严重情况。


此时可先吃15g碳水化合物,升高血糖!


然后观察15分钟左右,根据症状缓解程度决定是否需要再次吃15g碳水化合物。


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而以下几类食物,虽然含碳水化合物,但升血糖不够快,并不推荐作为低血糖急救首选:


升高血糖不够快的食物或饮品:


1、含糖饮料(含果葡糖浆的)


2、其它水果(或果汁)


3、牛奶


4、冰淇淋


5、巧克力


专家提示:如果患者出现了神智不清,则不要再擅自喂任何食物或水,以免发生窒息,并立刻拨打急救电话送医治疗。


怎样避免『荔枝病』


虽然荔枝病确实存在,但发病率并不高,只要注意以下几点,就可以放心食用:


1、不吃没成熟的荔枝


是否成熟不能简单从荔枝颜色判断,更多从试吃口感判断,未熟的荔枝口感不佳,偏酸涩。


2、儿童合理膳食


荔枝病在儿童中更为常见,尤其5岁上下的儿童,吃荔枝时,家长更要留意食物的多样化,合理搭配主食、蔬菜和肉类。


3、注意每天食用的数量


每天吃荔枝最好不要吃超过200克(正常大小10个左右),小孩则最好不超过100克(正常大小5个左右)。


4、不要空腹吃


在吃荔枝前、后应该搭配米饭、面条等复合碳水化合物的食物。可以减少风险。


糖尿病吃『荔枝』降糖?


既然吃过量荔枝可能造成低血糖,有人可能会想,糖尿病人是否能靠吃荔枝降血糖?


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答案是:“绝对不能!”


●首先荔枝病更多在儿童中发病,成人出现低血糖相对较少。


●其次,荔枝本身也是含糖量较高的水果。食用一定量反而会导致血糖升高。


●最后,糖尿病患者一旦发生低血糖,危险程度比高血糖更甚。


所以糖尿病患者吃过多荔枝的结果就是:


A、血糖没下降,反而上升,不利于病情


B、假如真的发生了荔枝病,出现低血糖,可有生命危险


奉劝广大糖尿病患者,别作!如果真想吃水果,一定要结合血糖值科学选择。可详见文章:


《减肥、糖尿病该如何吃水果?》


荔枝是夏天我们常吃的水果,但也要注意它潜在的一些风险。总之两句话概括就是:


1、不要空腹吃!


2、适量不贪多!


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责任编辑:青霉素


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