作者：南岸区政协数字+大健康委员工作室

2024亚洲青年羽毛球锦标赛的赛场上，国羽小将张志杰突然晕厥，送医后抢救无效去世，年仅17岁。

生活中不少人都有运动的习惯，运动中发生意外的事件并不罕见，这类猝死也叫做运动性猝死。什么是运动性猝死？如何预防？如何科学急救？

一、什么是猝死？

世界卫生组织（WHO）对猝死的定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死”。

运动性猝死：主要是指有或无症状的运动员或体育锻炼者在运动中或运动后24小时内非创伤性意外死亡。

二、运动性猝死原因？

居前三位的是心源性猝死，脑部创伤，热休克。

年轻人发生猝死，有这三种可能：

1. 患者自身有一些基础疾病，比如风湿免疫性疾病累及心脏；带有遗传性心脏离子通道病的基因,容易使人突发恶性心律失常，发生往往猝不及防，患者需要在第一时间得到急救。

2. 患者在出现有感冒、低烧等情况下剧烈运动，病毒侵犯心肌，诱发暴发性心肌炎。

3. 心梗。急性心肌梗塞发病人群越来越年轻化，冠脉血管就病变后形成血栓，血栓脱落后发生心肌梗死。

三、运动性猝死的主要表现？

运动猝死表现为运动中或运动后(多不超过30min) 突然昏迷、意识不清、心跳骤停、脉搏消失、停止呼吸。

运动猝死者部分可有前驱症状，表现为猝死前数天至数月运动或非运动时明显的疲乏感、眼前短暂发黑、眩晕、胸痛或下颌/颈部疼痛、心悸、呼吸困难、大汗淋漓，胃肠道症状，神经精神异常等。另外，部分曾有运动晕厥史。

运动猝死发病急、病程短、病情重，如不及时抢救，会迅速死亡。

四、急救“黄金4分钟”

发生猝死后前4分钟是抢救的黄金时间！抢救开始越早成功率越高、后遗症和并发症越少。每延误一分钟，抢救成功率就下降10%。如遇到有人突然倒地，意识丧失、呼吸停止或喘息样呼吸，首先不要惊慌，切记，千万不要自行送往医院！

五、如何预防运动性猝死？

1.运动前做好身体评估和准备：

既往有心脏病史、晕厥病史，以及高血脂、高血压、糖尿病或冠心病家族史的人不要长时间剧烈运动；定期进行心脏健康检查，早期发现潜在问题：包括心电图检查和运动平板测试等项目。

2.科学运动：

（1）合理安排运动时间：冬季理想的锻炼时间为下午三四点钟；要避免阴霾、空气质量不好时外出运动。

（2）运动前进行10分钟左右的热身活动（冬季适当延长），运动中适量补充水分预防肌肉拉伤和心脏负荷骤然增加。

（3）运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛，要立刻减缓运动或暂时退出运动；

（4）运动结束不要立刻停下来，最好能走上10~20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。

（5）心脏病患者游泳时要选择温差不是很大的游泳馆，千万别冬泳。

（6）避免感冒受凉及发热情况下进行剧烈运动、防止出现病毒性心肌炎危及生命。

3.合理饮食和充足休息也是预防措施之一。

急诊电话（24小时）：023-62876999

本文作者：

任鸿,创伤外科主任、急诊科副主任，副主任医师，党支部书记。从事急救创伤工作20余年（曾在西南医院工作19年），擅长颅脑外伤、脊柱骨盆及四肢骨折、胸腹部外伤、复杂创面等疾病的救治，尤其是急危重症患者的急救及严重多发伤患者的一体化综合救治。研究方向：急诊急救、多发伤一体化救治，主持完成省部级课题1项，参与完成省部级课题3项。学术任职：中国医学救援协会动物伤害救治分会理事、重庆市医师协会急诊医师分会常务委员、重庆市医学会创伤医学分会委员。

文章来源：重庆市第五人民医院急诊科
编辑排版：药智用药

声明：本文系药智网转载内容，图片、文字版权归原作者所有，转载目的在于传递更多信息，并不代表本平台观点。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在本平台留言，我们将在第一时间处理。