怎样的人容易打呼噜?这是一篇有声音的文章…

导读:不是所有打呼都是正常的?

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你可能听过各种各样的呼噜声


口哨声、开火车、打闷雷


高音、中音、低音


千奇百怪,千变万化


...


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这一切还得从「咽喉部的肌肉」说起


在白天正常工作时


它能帮助我们顺畅的呼吸


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但在晚上休息时


它也需要短暂的休息


而变得懒散松垮


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此时如果吸入气流受到阻力


软组织会发生震动


让人恨不得把嘴缝上的鼾声


也就出现了…


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鼾声产生的机制大同小异


但声音却千奇百怪


不过有一种鼾声是对身体是有害的!


让我们从这些“亲历者”们的描述中辨别一下~


(温馨提示:上班摸鱼的人,把手机音量调小一点哦~)


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其中第三个会憋醒的呼噜声是病


也叫“阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)”,不仅影响睡眠质量,还会造成体内缺氧、胸腔高负压等影响,导致心脏扩大、反流性食管炎、咽喉炎等。


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通常来说爱打呼噜的人


都有以下这些特征


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*鼻腔异常指:有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻炎等疾病


符合上述的特征越多出现呼吸暂停的风险也就越大


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打呼噜了可以这样矫正!


除了减肥、戒烟、戒酒等常规方式


你还可以尝试以下3种有趣的方法


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当然


以上的方法仅针对「轻度打鼾」


如果你的鼾声已经严重影响了生活


半夜经常被憋醒、无法呼吸等


就需要及时挂号就诊了


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责任编辑:青霉素


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