生而为人，我很抱歉——《人间失格》

“我没有抑郁，只是间接性想不开而已”

女孩“我觉得我妈妈瞎了，无论我多么努力她都看不到”

“这世上的每一个人，他们都在说谎，所以我不喜欢和他们说话”

多少人的崩溃，只要一个点，只用一瞬间

有些人，可能笑着却想自杀

今天，胡药师想跟大家分享一个很丧的话题——抑郁症

什么是抑郁症？

根据世卫组织的定义，抑郁症是一种常见精神疾患，患者心情郁闷，丧失兴趣或享受感，产生负罪感，或自尊心不足，睡眠和食欲紊乱，身体疲倦，注意力不易集中，严重者甚至引起自杀。抑郁症曾经带走了张国荣、三毛、贾宏声等众多知名人物的生命。但实际上，绝大多数人对抑郁症几乎一无所知。来看看以下数据

图片来源于：世界卫生组织

似乎“网抑云”爱好者，都是抑郁狂想者

经常深夜在网易云听歌的朋友，听歌的同时，可能更多地去关注它的评论，会发现那些评论好像说的是自己，好像说的是过去，亦或是将来，似乎掉几滴眼泪，才心满意足睡去。会有那么一瞬间，告诉自己“啊，我好像抑郁了”，在这里胡药师要告诉你“如果你真控制不了自己的情绪，也无法有自我调节的方法，那你真可能真的是抑郁了，就需要寻求帮助了。”

别相信“抑郁的人不会说自己抑郁”这鬼话，抑郁的人如果渴望从他人那里得到关爱是会说出来的。

怎样判断自己或身边人可能是抑郁了呢？

抑郁自评量表（SDS）

根据你最近一周内的实际情况在适当的方格里面进行选择

A：没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）；

B：小部分时间（过去一周内，有1-2天有过这类情况）

C：相当多时间（过去一周内，3-4天有过这类情况）

D：绝大部分或全部时间（过去一周内，有5-7天有过这类情况）：

把20道题的得分相加为粗分(前10道题A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分，后10道题A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分)，粗分乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。

抑郁评定的分界值为50分。

低于50分没有抑郁的烦恼;

超过50分需要引起注意，分数越高，抑郁倾向越明显;

超过60分应该及时拜访心理医生，进行治疗。

倘若你出现1~10中很多症状，每天如此且持续超过2周以上。那么，请一定寻求专业的帮助。

自我感觉是抑郁症可以自行吃药吗？

胡药师给的建议是：千万别！抑郁症药物像氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林和西肽普兰等用药比较复杂，还需按疗程进行疗效评估，况且你自己也不知道哪条神经出问题了，请一定要找专业的医生进行评估及治疗。

一般来说我们将抗抑郁治疗分为三个阶段：

第一阶段为急性期治疗：一般指服药治疗的头三个月。这一期的治疗目标是显著改善原有的抑郁症状，使患者的病情缓解。

第二阶段为持续治疗期：是急性治疗期以后的六个月。这一期治疗的目标是巩固原有疗效，避免病情的复燃。

第三阶段为维持治疗：维持治疗的目的是预防病情的复发。

而已经服药的朋友记住，谨遵医嘱！谨遵医嘱！谨遵医嘱！谨慎停药！谨慎停药！谨慎停药！在合理有效的药物支持下，和家人朋友多多沟通，外出多多运动！

来人间一趟，你要多看看太阳

“世上只有想不通的人，没有走不通的路；没有走不到顶的山，只有找不到路的人”

“人生不是要按别人的想法去过，而是要跟随内心，做自己想做的那个人”

“从现在开始，珍惜尘世种种的爱，让每一天，都安宁如水，慈悲简静”

不是所有评论都很丧，走出黑暗，面向阳光，跟抑郁SayNo吧！

最后，你有什么不开心，说出来大家开心开心呗

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责任编辑|青霉素

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