青少年心身健康是学生全面发展的基石，更是国家可持续发展的重要根基。经历着高考备战的冲刺阶段，我国高三年级学生的心身健康状况正面临严峻挑战，学业压力、家庭期待与同学关系等多重因素交织，在快节奏的现代社会中，青少年心身健康问题已成为不容忽视的公共卫生问题之一。

《2023年中国精神心理健康蓝皮书》指出，我国高中生抑郁检出率超过40%，其中高三学生的抑郁检出率显著高于初中生和高一、高二学生。高三学生群体面对升学压力、身份认同和未来规划的多重挑战，心身健康状态更需引起全社会的广泛关注。

9月20日下午，康弘药业“弘康说——悦纳自我·向阳而行”青少年心身健康公益科普讲座高三家长专场，在成都石室中学北湖校区成功举行。活动邀请四川省医学科学院·四川省人民医院心身医学中心主治医师汪瑾宇，为现场五百多名高三年级学生家长讲解青少年心身健康知识，帮助家长提升家庭教育水平，增进对青少年心身健康问题的科学认知，促进“家-校-医-社”协同育人。

心身健康科学管理，护航高三学子高考冲刺

高考是学生时代的转折点，也是一场心理素质的拉力赛。‌学习压力和‌家庭环境，是青少年心身健康问题的两大核心诱因。我国高三学生日均学习时长普遍超过12小时，部分学生深受高考压力影响，陷入了高压下的心理困境，出现失眠、注意力涣散等适应障碍，危害心身健康。如不能及时获取心理支持或接受对症治疗，将对未来的学业发展和人生轨迹产生影响。

“家庭是青少年心身健康的第一道防线，家长的教育方式、情感支持和家庭氛围直接影响着孩子的心身状态。”讲座中，汪瑾宇老师结合多年的研究和临床实践经验，围绕高三学生的心理特点，分享了一系列实用的家庭教育技巧。她鼓励家长从自身出发，通过科学合理的沟通方式，与子女建立深度的情感链接。提醒家长在做好对子女的心身健康观察的同时，用积极的态度面对焦虑，认真倾听，开展情绪疏导，更好地回应子女的情感和行为，做好学业压力与身心健康的平衡管理。

针对高三学生心身健康疾病多发的情况，汪瑾宇老师以常见的抑郁症为例，讲解了心身健康疾病的识别、诊断及治疗策略。提醒家长在日常生活中要有意识地觉察、关注子女的变化。特别是对于高三学生家长，更需要学会识别焦虑和抑郁的早期信号，提供情感支持，避免在生活中过度施加压力，帮助孩子培养情绪管理技能，在备考的关键时期保持心理上的平衡稳定。如怀疑子女遇到抑郁问题，一定要前往正规的专科医院或综合医院精神心理科就诊。

“家-校-医-社”多方联动，构筑青少年心身健康支持体系

2024年12月，中国关心下一代工作委员会与社会科学文献出版社联合发布的《中国关心下一代蓝皮书：中国关心下一代研究报告（2024）》强调，应推动“家-校-医-社”多方联动，加强青少年心理健康服务与宣传。国家卫健委等部门于2025年发布的《“儿科和精神卫生服务年”行动方案（2025-2027年）》也提出，要加大心理健康科普宣传，引导公众认识到精神疾病可防可治。

维护青少年心身健康，需要全社会整合资源，形成合力，为青少年构建全方位、多层次的支援体系，提供心理健康支持与服务。近年来，康弘药业持续开展“弘康说”心身健康公益科普讲座，积极普及健康知识，帮助更广泛的人群树立心理健康的观念与意识，通过科学正确的方法进行自我调节，提高自身的心理抗压能力，以乐观向上的态度面对生活。

未来，康弘药业还将继续以“弘康说”公益项目为平台，让健康知识惠及更多民众，助力社会健康事业进步，用实际行动为“健康中国”贡献力量。

责任编辑：琉璃

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