导读：头部保暖要重视 中医认为“头为诸阳之会”，受风寒很容易引发伤风感冒、头痛、面瘫。所以一定要戴帽子，注意防寒、保护阳气。 早睡晚起益处多 早睡能养人体阳气，保持身体温热；而起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，可使头脑清醒、机智灵敏。上班族若做不到晚起，要尽量做到早睡。 每晚睡前泡泡脚 可温经散寒、调理脏腑功能、助眠。可用艾叶加生姜煮水泡脚，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，还能提高抗寒能力。 运动锻炼需坚持 寒气会令体温降低、血行不畅、气机阻滞、筋脉收缩等。运动可