脖子酸痛,女白领一个动作,9小时后竟瘫痪!这习惯很多人有……

导读:扭脖子“咔咔”响,错误分方法小心后悔一辈子。

相信很多人在电脑面前坐了一天


都会扭扭脖子来放松


一般来说


脖子酸了扭一下确实能放松


但也不是每个人都能扭脖子


最近,深圳龙岗区一女白领小真


就因为脖子酸痛扭了扭


结果9个小时后竟然瘫痪了!


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图源:视觉中国


脖子酸痛扭了下、半夜双腿不能动了


家住深圳市龙岗区的小真今年34岁,在一家国企上班。


5月15日下班时,对着电脑工作了一天的她感觉颈椎酸痛,于是反复扭了扭脖子来缓解症状。


回家到后,小真颈椎的疼痛感越来越强。站着还好,可要躺下来睡觉时,疼痛更加严重了。


到了凌晨3点,实在痛得受不了的小真摇醒老公阿勇。随后老公带着小真开车去找医院做了推拿治疗。临走时医生开了一些止痛药,嘱咐如果还觉得疼的话可以吃一颗。


凌晨4点半,小真夫妇俩离开了医院,但才缓解了没多久,脖子又疼了,而且疼痛升了好几级,吃了止痛药也不管用。


更可怕的是,小真发现双腿完全无法动弹。


阿勇立刻拨打了120,救护车将小真送到了深圳市第三人民医院。


胸腔以下突然瘫痪、紧急手术


到医院后,急诊科医生迅速为小真做了各项检查,CT结果显示小真颈5/6椎间盘轻度中央型突出,医生初步诊断可能是急性脊髓炎。


早上7点,小真发现胸腔以下的身体就像木头一样,完全动不了。


医生为患者申请紧急核磁检查,结果显示:颈髓有一个巨大的肿物压迫着。


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小真的核磁片子


随后,小真被转到了神经外科治疗,经神经外科医生判断,小真的情况是颈椎管内急性出血导致的,而不正确的扭动脖子和推拿按摩很可能是主要原因


必须尽快手术解除脊髓压迫,若坚持保守治疗可能病情恶化,出现永久高位截瘫。


随后,医院为小真紧急安排了手术。


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小真正在接受手术


手术后一天小真的手脚都已经恢复了知觉,能慢慢活动了。目前小真仍在院进行康复治疗。


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医生查看小真肢体恢复情况


两种人千万别随意扭脖子


很多人脖子酸痛


都会通过扭一扭脖子来缓解不适


但你知道吗?


并不是所有人都适合扭


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1、影响大脑供血,甚至造成脑损伤


颈部贯通了脑部的神经和血管,而“三高”的人,容易形成动脉粥样硬化或钙化,万一正好发生在颈部血管,出现了动脉堵塞、血管狭窄,本身就会影响大脑的血液供应。


这时候再一扭脖子,把血管压得更细更窄,更会加重大脑供血不足的状况,出现头晕、头痛和记忆力减退等症状,甚至造成脑损伤。


2、动脉斑块脱落,当心脑梗死


另外,“三高”人士的血管里还可能存在一种定时炸弹——动脉斑块。动脉斑块就跟水管里的水垢一样,到哪儿堵哪儿。


万一猛地扭动脖子,不小心让颈部血管里的斑块脱落,随着血流跑到脑血管里引起堵塞,可就成了要命的脑梗死了。


3、脊髓型颈椎病,还可能瘫痪


如果已经存在颈椎病,导致椎管里的脊髓受压,早期时可能症状并不明显,但在颈部过度活动时,比方说自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部,此时可能导致脊髓压迫加重,出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状,最严重的可能还会当场瘫痪。


所以,一般来说,如果仅有弹响,而无明显的疼痛、无力、麻木,那么这不属于病理性弹响,不必为此过于惶恐不安;而如果是上述提到的几种高危人群,就要特别注意不能随意扭动脖子,更不建议因此而盲目进行推拿按摩治疗。


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图源:视觉中国


自测下,你的颈椎健康吗?


总感觉脖颈“咔咔”作响、暗暗发痛,


怎么知道自己是不是有颈椎病呢?


对照下列症状,


看看你中招了没?


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长期伏案、久坐不动、缺乏锻炼


在都市的高楼大厦中


我们的颈椎很容易疲劳过度


脖子酸痛的人也越来越多


以下三种常见行为会损害颈椎


大家一定要避免


01、在车上打盹可能会晃出颈椎病


上车睡觉打盹确实常见,但是这种做法非常伤颈椎。人们睡觉时,颈部肌肉处于非常松弛的状态,颈椎失去支撑和固定。当车辆平稳行驶时,可能没大碍,一旦突然加速或刹车,头部因惯性而剧烈晃动,轻则软组织挫伤出血,重则导致颈椎错位,造成高位截瘫。常年低头打盹会导致颈椎椎体间相对位移,从而导致椎间盘突出。脖子较一般人更为细长的人群,颈部肌肉力量相对薄弱,则更容易出现损伤。


坐车时如果太困,可背靠座椅,支撑起整个上半身,维持平衡。如果带着背包,可双手抱包,保持低头且身体稍微前倾的姿势。如行程较长,可带上充气颈枕,固定住头部,给脖子增加支撑力,减少颈椎负担。


02、伏案午休也容易导致颈椎病


每天坐班的白领通常中午会在办公桌上趴着休息一会儿,其实这种做法最伤颈椎。人的脊柱分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎,正常的身体屈度为颈椎、腰椎前突,而胸椎、骶椎为后突。人在伏案午休时,身体处于松弛状态,使得脊柱本身的屈度、受力部位发生改变,特别是颈椎。颈椎关节不同于胸椎、腰椎、骶椎,其结构为叠瓦结构,且靠颈部韧带和肌肉连接,加上其活动范围大,所以颈椎本身的稳定性相对较差。经常长时间伏案午休易产生颈椎屈度改变,从而造成慢性损伤性炎症,最终导致颈椎病发生。


午休最好的睡姿是平躺或侧卧,这样全身放松,有利于消除疲劳,提高睡眠质量。


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图源:视觉中国


03、看起来是给颈椎做保健,其实也会伤到颈椎,让问题雪上加霜


有些颈椎病患者劳累后会到私人诊所按摩,以缓解不适症状,但是很多私人诊所的按摩师并不具备从业资格,所以按摩后不但没有缓解疲劳,反而疼痛更加严重。此外,用机械手法推拿酸痛位置,患者觉得舒适的“阈值”会越来越高,这也是各类养生馆常常下重手的原因,这种暴力推拿会造成肌肉的损伤,给治疗带来障碍。


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责任编辑:青霉素


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